Макаронная диета: как похудеть на макаронах

09.06.2013

Сразу хочется отметить, что поправляются не от макарон, а больше от лапши с жирными котлетами или жирных макарон по-флотски.

Макароны или спагетти являются источниками клетчатки, с помощью которой можно надолго утолить чувство голода и нормализовать работу кишечника. Они знамениты содержанием специфических аминокислот, которые повышают настроение, помогают избавиться от депрессии и урегулировать аппетит. С помощью макарон можно нормализовать обмен веществ, отрегулировать пищеварение, улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего веса.

Похудение на макаронах

Диетологи утверждают, что с помощью макарон в месяц можно терять порядка полутора килограмм лишнего веса, при этом диета переносится очень легко. Также укрепляется иммунитет, снижается вероятность воспалительных, а также инфекционных заболеваний.

Для того чтобы похудеть при еде макарон, необходимо правильно варить макаронные изделия. Каждые 100 грамм макарон требуют литра вода, при этом воду солить необходимо до того, как кладутся в нее макароны. Спагетти варить необходимо не более 5 минут.

Готовить макароны лучше с овощами, фруктами, травами, рыбой и морепродуктами, от мяса лучше отказаться. Обязательно готовить макаронные изделия с оливковым маслом. Так что худеть на макаронах возможно и очень вкусно!

Калорийность Масса