Польза черного чая для организма

06.06.2013

Несмотря на то, что в современном мире разнообразных напитков в изобилии, черный чай все же занимает особое место в нашей жизни. Он все также популярен, причем эта популярность растет с каждым днем. Люди настолько привыкли к этому напитку, что уж не задумываются, какую пользу он в себе несет. Предлагаем рассмотреть влияние черного чая на человеческий организм.

Полезные свойства черного чая

Черный чай является кладезью полезных веществ. В его составе можно найти: кофеин, танин, гуанин, фтор, калий, марганец, катехины, галловые эфиры, пурины, ксантин, аденин, глюкороновую и молочную кислоту. Каждое из этих веществ необходимо для нашего организма.

Кофеин оказывает возбуждающее действие на ЦНС человека, а также придает бодрости, энергии и повышает работоспособность. Исследования доказали, что кофеин, который содержится в черном чае, дает более стойкий возбуждающий эффект, нежели тот, который есть в кофе.
Катехины оказывают антиоксидантное действие, способствуют укреплению кровеносных сосудов, а танин значительно повышает сопротивляемость организма к разным инфекциям.
Фтор, который также есть в черном чае, поддерживает здоровье ротовой полости человека. Две чашки черного чая в день обеспечат вам необходимым суточным количеством фтора.

Помимо прекрасного вкуса, которым обладает черный чай, он еще несет в себе множество полезных свойств. Сейчас мы перечислили лишь некоторые из них. Не забывайте о том, что все полезно в меру. Если вы станете злоупотреблять с черным чаем, то может появиться варикозное расширение вен, бессонница и др. Ограничьтесь 3 – 4 чашками черного чая в день.

Калорийность Масса